Si estas embarazada y quieres empezar a hacer ejercicio, lo primero que debes hacer es consultar a tu médico, si tu embarazo es normal podrás hacer ejercicio,  o si por el contrario, tienes que hacer reposo.
Es importante saber que el embarazo no es un momento para hacer ejercicios intensos ni nuestro objetivo es perder peso, simplemente queremos movernos un poquito y así nos sentiremos mucho mejor.
Para empezar os proponemos unos ejercicios para embarazadas muy sencillos y al alcance de todo el mundo!

Salir a caminar: es la mejor actividad para las mamás embarazadas, es segura, fácil de practicar y te proporciona beneficios cardiovasculares, o sea, es perfecta incluso si no hacías nada de ejercicio antes del embarazo.
 Realizar movimientos lentos y en ambos sentidos de cabeza, hombros, brazos, muñecas, piernas, tobillos,?

Natación: te ayudará a reducir las molestias de la espalda, mejorar la circulación, tonificar los músculos y estar en forma durante la gestación. Además, tiene la ventaja de que en el agua flotas y te sientes ligera, lo cual alivia temporalmente la incomodidad provocada por la barriga.

Si tienes la posibilidad, puedes ir a clases de yoga para embarazadas o pilates para embarazadas.

No olvides beber agua durante el ejercicio.
Se te acabaron las excusas, así que Ánimo y a empezar!!

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