Estas dos semanas que (en un principio) tenemos que pasar en casa para evitar así el riesgo de contagio por coronavirus, ha provocado largas colas en los supermercados y aunque seguramente quizás no encuentres determinados alimentos, es importante poder llevar una dieta sana y saludable para toda la familia mientras dure la cuarentena.
Todos los miembros de la familia, pero en especial los niños, deben procurar comer sano durante estos días en casa. No es solo cuestión de salud, sino que por ejemplo el abuso del azúcar en los niños puede provocar que estén más ansiosos o nerviosos de lo normal, algo que puede agravar la situación por  el simple hecho de no poder salir a la calle a jugar o ir a la escuela y ver a sus amigos. Veamos entonces qué pautas seguir para conseguir una dieta saludable para toda la familia y también qué alimentos son los más saludables. Dieta saludable para toda la familia: Cómo alimentarse mientras dure la cuarentena en casa

Al margen del coronavirus, del que es difícil olvidarse, no podemos olvidarnos que estamos en una semana en la que se acerca la primavera, de modo que si tenemos ocasión, cuando vayamos al supermercado a comprar, es mejor elegir las frutas y verduras de la temporada, por ejemplo las fresas que además de gustar mucho a los niños, tienen muchas vitaminas entre ellas, la vitamina C, esencial para aumentar las defensas en el organismo y evitar resfriados. Otra verdura de temporada, el brócoli tiene también muc...