Deportes para la embarazada en verano
Salvo que se esté llevando a cabo un gestación de riesgo, lo habitual es que el doctor que lleva el control de la misma aconseje a la mujer que practique ejercicio de forma habitual. Sí, porque es la manera de que pueda estar en forma gozar de buena salud y liberar estrés, entre otras cosas. Precisamente por eso, ahora vamos a dar a conocer los mejores deportes para la embarazada en verano.
Si tú estás esperando un bebé y no tienes que guardar reposo, descubrirás las actividades físicas que puedes realizar durante esta temporada estival. Eso sí, ten presente que deberás evitar llevarlas a cabo en las horas centrales de calor y siempre deberás hidratarte bien tanto antes como durante y después de esas.
Caminar
Sin lugar a dudas, uno de los ejercicios más recomendados para las embarazadas en cualquier estación del año es caminar. Y es que el andar al día un mínimo de media hora permite que puedan disfrutar de una larga lista de ventajas, entre las que podemos destacar las siguientes:
Mejora lo que es la circulación sanguínea, lo que supone acabar con síntomas habituales de la gestación tales como los calambres o la hinchazón de piernas y de pies.
Se considera que ayuda a que la fémina esté con mejor estado de ánimo, porque al hacer ejercicio liberar endorfinas (hormonas de la felicidad) y puede liberar el estrés.
Evita que la mujer pueda sufrir problemas habituales del embarazo como la ciática.
Le permite mantener su peso bajo control.
Muy impor...
Fuente de la noticia:
okbebes
URL de la Fuente:
http://blogs.okdiario.com/bebes/
-------------------------------- |
Bebe Se Pone Feliz Cuando Llega Papa A Casa! ? Bebe Divertido Bebe Chistoso Bebe Risa Bebe Tierno |
|
¡Feliz día de la madre! las frases más originales para desearle un buen día a mamá
05-05-2024 08:16 - (
bebes )
Claves para una óptima higiene del sueño infantil
04-05-2024 08:59 - (
bebes )