Practicar deportes durante el embarazo es siempre aconsejable aunque lo cierto es que no todos son recomendables. Para saber cuáles son los deportes más aconsejables durante el embarazo y cuáles no, deberemos tener en cuenta en qué momento nos encontramos de nuestro periodo de gestación, pero además guiarnos por todo lo que os explicamos a continuación.
Para saber diferenciar de manera correcta, podemos generalizar diciendo que cualquier deporte que no implique demasiada fuerza o contacto físico cuerpo a cuerpo, así como el riesgo de caídas o de golpes en el abdomen se puede practicar durante el embarazo, pero entre los muchos que hay, podemos matizar con mayor detalle.
Deportes durante el embarazo: cuáles debes evitar y cuáles puedes practicar
Cualquier deporte que ponga en riesgo el desarrollo del feto, debe evitarse a toda costa durante el embarazo, en especial aquellos que implican correr o saltar, ya que además aumentan la contractilidad uterina. Por lo tanto, es mejor que evites a toda costa montar a caballo y esquiar, pero también por ejemplo el esgrima, ya que se deben evitar todas las actividades competitivas y juegos de todo tipo, donde el riesgo de impacto con otros jugadores sea elevado.
¿Qué pasa con las abdominales"
De forma especial muchas mujeres que acuden al gimnasio o que se ejercitan en casa, suelen preguntarse qué pasa con las abdominales, y lo cierto es que están permitidas siempre y cuando el abdomen lo permita, es decir, ha...