La etapa del embarazo no es solo muy hermosa, desde el punto de vista de esos papás que esperan ansiosos la llegada del bebé que se está gestado en el interior del vientre de mamá; de poder escuchar los latidos de su corazón, las primeras ecografías, las pataditas? sino que también representa unos meses de suma importancia para el correcto desarrollo de nuestro pequeño y el bienestar de la mamá, y hay una serie de cuidados que todos debemos conocer.
Alimentación

La alimentación durante el embarazo se vuelve uno de los pilares fundamentales para que estos nueve meses se desarrollen con normalidad, y tanto la mama como el bebé no sufran carencias.
En las visitas a las matronas se indicará aquellos alimentos que están desaconsejados durante el embarazo por entrañar algún tipo de riesgo para la salud de la mamá o la del bebé, así como indicaciones sobre los alimentos que no deben faltar en la dieta, que como norma general serás las frutas y las verduras frescas, en detrimento de aquellos con mucha grasa o alto contenido en azúcares, que solo se podrán tomar de vez en cuando. En relación a las bebidas, el agua debe estar presente todos los días en las comidas, y entre horas, en la cantidad suficiente para mantenerse bien hidratada, y el alcohol está terminantemente prohibido. Si quieres más información actualizada y referenciada para elegir alimentos que contribuyan a formar un bebé saludable, puedes echarle un vistazo a estas recomendaciones.
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