La leche es un alimento importante para los niños en su fase de crecimiento. Necesitan un buen aporte de calcio a través de los lácteos en la dieta. Muchas veces la información sobre este tema pude tener consejos contradictorios, pero tú manejas las opciones decidiendo lo que creas mejor para ti y tu familia.

La Organización Mundial de la Salud afirma que los bebés deben incluir alimentos complementarios adecuados mientras la lactancia continúa hasta los 2 años de edad o más.

Tengamos en cuenta que el momento para dejar de amamantar es una decisión muy personal y debe ocurrir cuando la mamá y el bebé estén listos. Luego de tomar esa decisión, es importante hablar con un pediatra para obtener información y orientación al respecto.
¿Cuánta leche deben tomar los pequeños"

De 1 a 3 años

Los pediatras aconsejan el agua y la leche como las únicas dos mejores bebidas para los niños muy pequeños.

Los expertos recomiendan que los niños pequeños de 12 a 24 meses consuman de 2 a 3 tazas (16 a 24 onzas) de leche entera al día y que los niños de 2 a 5 años beban de 2 a 2,5 tazas (16 a 20 onzas) de leche baja en grasa o descremada al día.

4 a 8 años

Los niños de 4 a 8 años consuman al menos 2,5 tazas del grupo de productos lácteos al día. Esto puede incluir leche de vaca, de soja, yogur, requesón o queso normal.

9 años y mayores

Se recomienda que los niños a partir de los 9 años y los adultos consuman al meno...