Los niños en otoño necesitan de un aporte extra de energía y defensas para las incipientes bajas temperaturas. Durante esta estación podemos utilizar productos de temporada estupendos para que nuestros hijos estén más fuertes y tengan aún más energías para su dura jornada colegial.
Niños en otoño: Los alimentos propios de cada estación
Fuente: /joannefaulkner
¿Conoces los alimentos que nos ofrece el otoño" Durante esta estación debemos buscar una alimentación que aporte nutrientes para reforzar la salud de los niños y también para protegerlos contra resfriados, catarros, gripes… A continuación, dejo algunas frutas, verduras, hortalizas y legumbres ideales para temporadas de frío.
Las frutas de temporada ¡Riquísimas! Fuente: /magic4walls
Tanto en otoño como en invierno debemos aportarles productos que tengan un alto contenido en vitamina C. Durante esta temporada veremos mucho frutas protagonistas, como: chirimoyas, naranjas, mandarinas, uvas, granada y cítricos riquísimos. 
Una de las mejores frutas es la uva que podemos comer de muchas maneras. Con ella estaremos aportando una gran cantidad de hierro y además ejerce de antioxidante. 
Otras estupendas frutas de otoño son los pomelos, aguacates, las manzanas, naranjas y mandarinas. También se dejan ver como excelentes acompañantes las castañas, las nueces y otros frutos secos de esta temporada. Pero como con muchas cosas hemos de tomar ciertas precauciones con los niños y los frut...