Para que la madre después del parto se recupere con total normalidad para estar igual o mejor que antes, es bueno seguir algunos consejos. Si acabas de dar a luz echa un vistazo a los siguientes consejos que te ayudarán a sentirte mucho mejor.
Consejos para la madre después del parto: la alimentación
Fuente: momjunction
Es esencial alimentarnos bien siempre, da igual si estas en estado o si acabas de dar a luz o nunca has estado embarazada. No hay nada mejor que una alimentación equilibrada para nuestro organismo. Nos hará sentirnos mejor con nuestro cuerpo porque nuestro cuerpo se siente bien por dentro.
Con una buena alimentación, además, recuperaremos la silueta en poco tiempo. Lo mejor que podemos aportar a nuestro organismo son proteínas para reparar los tejidos dañados. Además necesitaremos obtener energía, recuperar el tono muscular, mucha fibra para el transito, minerales, etc. Como vemos una alimentación equilibrada es lo que necesitamos. Intenta incluir la fruta y la verdura en tu comida, al igual que mucho líquido. Como ves nada de lo que no debas incluir a diario en una alimentación correcta. La carne, los pescados y lácteos podrán volver con normalidad a tu alimentación, pues con el embarazo tuviste que tener más cuidado.
La idea es sentirnos bien y recuperar la silueta, sin que nos falte nada en el organismo. Recuperar el peso quizás tarde unos meses, pero lo haremos de manera segura y acompañando la buena alimentación con algo de ejercic...