Ola de calor tras ola de calor... así se pasa el verano, con algunos días de tregua y con muchos de noches tropicales donde la temperatura supera los 25 grados... Y así no hay quién duerma. Si para los adultos es un auténtico drama conciliar el sueño, imaginaos para las embarazadas y para los recién nacidos, bebés y más peques de la casa... 
Combatir los grados de más con un bebé en tu interior hace que cualquier minuto de sueño sea la mayor batalla jamás ganada. Si es vuestro caso, echad un ojo a estos siete trucos para descansar en verano estando embarazada...
Pero en esa ocasión os vamos a dar una serie de claves para ayudar al descanso de los bebés con semejante calor...
Lo primero que debéis tener en cuenta es que los bebés y niños son un grupo de riesgo, especialmente vulnerable a las altas temperaturas. Ellos no son autónomos, ni conscientes, ni pueden levantarse a poner el aire acondicionado y apagarlo según necesidad, quitarse ropa, desarroparse o beber líquido de manera consciente para no deshidratarse. Por eso hay que estar muy atentos. Para saber si tiene calor, una de las maneras más efectivas es pasar la mano por la nuca y ver si está sudando o si está demasiado caliente. El sudor suele localizarse en la cabeza, en el pecho y en las manos. 
La temperatura ideal para que un bebé pueda dormir debe estar entre los 15 y los 20 grados y claro, hay muchas noches (ya hemos sufrido alguna este año) en que esto no...