Si estás preocupado por ofrecerle una alimentación sana a tus hijos, echa un vistazo a este post. En el te contamos estupendos consejos para la alimentación saludable de niños y niñas. Sigue leyendo.

Alimentación saludable

El desayuno activa el cuerpo

La escuela, estudiar, los deberes, jugar, saltar, etc., todo esto necesita de un gran aporte de energía mañanera. Por ello, un buen desayuno aporta toda la energía que el niño necesitará a lo largo del día.

Es importante establecer el buen hábito de desayuno por las mañanas. No es necesario que sea un desayuno enorme, basta con un vaso de leche, un plátano, un bocadillo sano... De esta manera, mantendrán la energía hasta el momento de la comida.

El conocido ayuno intermitente no es bueno para los niños. Así pues, independientemente de lo que hagamos los adultos, es bueno que los más pequeños tengan el hábito de desayunar.
Snacks saludables

Es muy fácil caer en cosas como donuts, pasteles, galletas, patatas de bolsa, etc. Cuando llega la hora de merendar o simplemente les apetece picar algo, lo mejor es escoger snacks saludables.

Los snacks saludables son estupendos para mantener el peso, no son malos para la salud y los hay muy variados. De esta manera intenta tener siempre a mano fruta, frutos secos o, por ejemplo, yogur blanco.

Alimentación saludable

Bebe agua

El agua es la mejor bebida que podemos tener a nuestro alcance. Es buena, elimina la sed, aporta hi...