Los días de encierro debido al confinamiento en las casas por la crisis del coronavirus pueden pasar factura a los niños y no solo en lo que respecta a su aburrimiento. El descanso y las horas de sueño pueden llegar a reducirse, por lo que debemos estar atentos e intentar mantener su rutina nocturna. Veamos a continuación, cómo evitar que la cuarentena altere el sueño de los niños
No solo nosotros, también los niños han cambiado de rutina estos días, de modo que estando en casa puede que noten un cansancio que no se asemeja al que suelen tener en su día a día habitual. En esta ocasión, con un encierro que ya dura días y que todavía va a durar unos cuantos más, los niños pueden sentir cierta ansiedad, que sumado al hecho de que sus estímulos se vean limitados y que no notan el cansancio físico que suelen tener cuando están corriendo por el parque o haciendo ejercicio en la escuela, pueden derivar en una clara alteración del sueño. Cómo evitar que la cuarentena altere el sueño de los niños

Dependiendo de la edad del niño, las horas recomendadas de sueño pueden llegar a ser de incluso de 9 a 10 horas, pero es posible que nos hayamos dado cuenta como estos días, les cuesta mucho más que de costumbre el irse a la cama, se despiertan antes de tiempo e incluso que nos llaman en mitad de la noche varias veces.
¿No has notado cómo a veces tus hijos viven algún evento excepcional, como ir al parque de atracciones y luego por la noche son incapaces de ...