Desde que nace, el bebé suele dormir durante muchas horas ya que a todo lo que duerme por las noches, hemos de sumar también la siesta, aunque con respecto a esta hemos de tener claro cuándo se debe hacer (horarios) y también cómo se debe hacer.
Cómo deben dormir la siesta los bebés

Las horas de sueño varían con la edad del niño, ya que su ritmo circadiano se regulariza, es decir, su reloj biológico interno. Pero la siesta se convierte en algo esencial durante  los primeros años de vida.
Su importancia radica en el hecho de que la siesta  les ayuda a recuperar la fuerza pero también facilita su desarrollo, aunque para que resulte realmente beneficiosa hemos de tener claro cómo deben tomar esa siesta.
¿Cuánto debe durar la siesta del bebé" No existe un estándar único, ya que cada niño es un mundo y tiene diferentes necesidades. Algunos de ellos tienen suficiente con media hora para recuperar su fuerza y ??otros necesitan una siesta de dos horas.
Debemos tener en cuenta sin embargo que en los bebés (y hasta los 3-4 años del niño) las siestas pueden durar horas sin que afecte demasiado al sueño nocturno, pero a medida que crecen los niños sí que pueden verse afectados por el hecho de haber dormido mucho después de comer, y que luego por la noche den vueltas y vueltas en la cama.
De este modo se podría pensar que cuanto más duerman siendo bebés mejor, pero que a partir de los 4 años, pongamos a los niños a dormir 20 minutos o media hora,...