Hay muchos niños que desde los primeros años de vida tienen cierta reactividad a la leche y los productos lácteos . Por ello es normal pensar en qué alternativas tenemos como padres para poder alimentar a nuestro hijo con todo el calcio que necesita, en el caso de que tenga intolerancia a la lactosa.
Cómo dar calcio a los niños que tienen intolerancia a la lactosa

El calcio es esencial para los huesos, pero de forma especial no puede faltar nunca en la dieta de ningún niño. Una deficiencia nutricional de calcio durante la infancia se pueden convertir en un problema para el desarrollo de los huesos, los dientes y, en general, la salud.
Si consideramos el contenido promedio de calcio del tejido óseo y la tasa de crecimiento, en niños entre 1 y 10 años, la cantidad diaria de calcio necesaria para el crecimiento esquelético es de alrededor de 400-550 mg de calcio por día. Sin embargo, algunos estudios realizados utilizando el método de equilibrio de calcio han demostrado que el cuerpo puede retener mayores cantidades del mineral y colocarlas en el esqueleto. A la luz de los estudios realizados, la cantidad diaria de calcio recomendada es de aproximadamente 800 mg por día para niños de 1 a 6 años y 1 g por día durante 7 a 10 años.
La leche y los productos lácteos son notoriamente las principales fuentes de calcio, sin embargo, hay muchos otros alimentos que son ricos en calcio y que, cuando se combinan, nos ayudan a alcanzar las cantidades correctas de calci...