Cómo combatir el insomnio durante el embarazo
Uno de los problemas más comunes en las mujeres embarazadas es la de sufrir insomnio, algo que incluso empeora a medida que avanza el periodo de gestación por lo que es sumamente importante saber cómo prevenirlo o tratarlo para no estar todo el dÃa cansada. Veamos a continuación, cómo combatir el insomnio durante el embarazo.
¿Por qué tenemos insomnio en el embarazo"
Si tenemos en cuenta las estadÃsticas de mujeres que sufren de insomnio durante el embarazo, podemos darnos cuenta de la importancia de un problema que puede convertirse en algo verdaderamente pesado. El 80% de las mujeres embarazadas sufren de insomnio y de estar cansada durante el primer trimestre de embarazo, mientras que la cifra aumenta hasta el 97% cuando llega el tercer trimestre. ¿Pero por qué tenemos insomnio durante el embarazo" La somnolencia parece ser causada por el aumento de las hormonas en el primer trimestre. Desde el momento de la concepción, la progesterona inunda el cuerpo y a veces causa una necesidad incontrolable de dormir en cualquier momento. Esta hormona también tiende a provocar náuseas, elevar la temperatura corporal y cambiar los músculos del tracto urinario para haciendo que vayas al baño cada diez minutos. Entonces, aunque la progesterona nos hace tener más sueño y querer estar más tiempo en la cama, ese sueño a menudo es entrecortado y poco estimulante.
El segundo trimestre es mejor, ya que las mujeres tienen más energÃa y se sienten más despi...
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okbebes
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Helen Lindes embajadora de la campaña Dodot | CRECER FELIZ |
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