Cómo cambia el sueño de la madre después del nacimiento del bebé
El nacimiento de un hijo revoluciona por completo la vida de una pareja pero en la mayoría de los casos, es la madre la que asume el papel de levantarse en mitad de la noche para, evidentemente, dar el pecho al recién nacido. Veamos entonces cómo cambia el sueño de la madre después del nacimiento del bebé.
La incapacidad para descansar lo suficiente cuando tenemos un bebé puede convertirse en un problema grave, causando fatiga física y emocional, de modo que será bueno analizar de qué manera cambia el sueño de la madre tras haber dado a luz y qué podemos hacer para asegurarnos un buen descanso.
Cómo cambia el sueño de la madre después del nacimiento del bebé
Con la llegada del bebé, la madre se encuentra a menudo exhausta, pero pesar de esto, no puede descansar, ya que ahora hay una «persona pequeña» que necesita su atención casi las 24 horas del día. Es cierto que un bebé recién nacido duerme aproximadamente 18 horas al día, pero nunca de una forma seguida. Por lo tanto, es inevitable que los patrones de sueño de la madre se vean afectados . Además, las hormonas parecen actuar en su contra, generando mucha somnolencia diurna. A pesar de todo, dormir es esencial para ejercer adecuadamente tu maternidad . Por lo tanto, es esencial seguir algunos consejos. ¿Cuáles" Los vemos a continuación:
Una de las medidas más importantes es adaptar tu horario de sueño al del bebé. Olvida la vieja rutina e intenta dormir cuando duerme. Su descanso ...
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