Salvo que se esté llevando a cabo una gestación de riesgo y el médico aconseje reposo o que el empleo entrañe cierto peligro, cualquier mujer va a poder seguir trabajando durante el embarazo. Eso sí, es importante tener en cuenta una serie de recomendaciones y claves para lograr que eso sea posible de la mejor manera.
Sigue leyendo y podrás conocer todos esos consejos que te serán de gran utilidad:
Alimentación sana, completa y equilibrada
La alimentación es muy clave durante el embarazo
Sin lugar a dudas, esperar un hijo es motivo suficiente para poder llevar adelante una alimentación sana, completa y equilibrada. Pero más aún lo es si se trabaja fuera de casa y no se regresa a esta para comer.
Con eso a lo que nos referimos es a que es fundamental que si se toma el almuerzo en un bar o restaurante se vigile muy bien qué se elige, pues son varios los alimentos que se tienen prohibidos durante la gestación. Además eso pasa también por dejar de lado productos que no son nada saludables como, por ejemplo, la llamada ?comida rápida?. De la misma manera, en pro de llevar adelante la mejor dieta posible es necesario realizar cinco comidas al día. Por eso, la gestante tendrá que llevarse al trabajo algo para tomar a media mañana, como pueden ser frutos secos o alguna pieza de fruta, y también para la merienda.
Importancia de la postura
La postura debe ser la correcta
Uno de los síntomas más habituales que sufren las mujeres que esperan un hijo son los dolor...