Para la mayor parte de las mujeres, el embarazo es un momento especial, en el que no podemos evitar sentirnos rebosantes de felicidad y alegría.
Pero como todo en la vida, el embarazo también supone ciertas incomodidades. Debido a los cambios hormonalesque se producen, tus emociones se van a ver ?revolucionadas?, y a medida que la gestación avanza, tus periodos de sueño también se van a ver alterados.
Hoy te contamos cuál es la mejor manera para dormir, así como los beneficios del cojín nido durante el embarazo.

Beneficios y usos del cojín nido

Recomendaciones para dormir mejor embarazadaEl último trimestre será quizá el más complicado para dormir y poder descansar. Estarás más voluminosa y pesada y no será fácil encontrar la postura pero te damos algunos trucos... Duerme de costadoEsta posición, y preferiblemente sobre el lado izquierdo, ayuda a que la sangre y los nutrientes fluyan hasta el bebé. Además facilita la eliminación de deshechos por parte de tus riñones.
Controla tu dietaHaz comidas ligeras y frecuentes. Evita las comidas copiosas, grasas y muy condimentadas. Así controlarás la acidez que, a menudo, se convierte en un impedimento para el descanso nocturno. Puedes obtener más información leyendo este artículo sobre la alimentación de la mamá.

En caso de padecer molestias estomacales, puedes dormir un poco incorporada para aliviar los síntomas. Utiliza una cuña anti-reflujo que además luego podrás utilizar con tu bebé.&nbs...