Beneficios del cojín nido para embarazadas
Para la mayor parte de las mujeres, el embarazo es un momento especial, en el que no podemos evitar sentirnos rebosantes de felicidad y alegría.
Pero como todo en la vida, el embarazo también supone ciertas incomodidades. Debido a los cambios hormonales que se producen, tus emociones se van a ver ?revolucionadas?, y a medida que la gestación avanza, tus periodos de sueño también se van a ver alterados.
Hoy te contamos cuál es la mejor manera para dormir, así como los beneficios del cojín nido durante el embarazo. ¡Empezamos!
Recomendaciones para dormir mejor embarazadaAnte las incomodidades que conlleva el embarazo, especialmente durante el último trimestre, aquí te dejamos una serie de recomendaciones que te pueden resultar útiles. Duerme de costadoEsta posición, y preferiblemente sobre el lado izquierdo, ayuda a que la sangre y los nutrientes fluyan hasta el bebé. Además facilita la eliminación de desechos por parte de tus riñones.
Controla tu dietaHaz comidas ligeras y frecuentes. Evita las comidas copiosas, grasas y muy condimentadas. Te ayudará a controlar la acidez, que a menudo se convierte en un impedimento para el descanso nocturno. Puedes obtener más información leyendo este artículo sobre la alimentación de la mamá.En caso de padecer molestias estomacales, puedes dormir un poco incorporada para aliviar los síntomas. Y por supuesto, reduce el consumo de cafeína.
Apóyate en un cojín nido o almohada de lactanciaSon muchos los benefici...
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