Beneficios de la avena para los niños
Como padres, debemos procurar que los niños tengan una buena alimentación repleta de nutrientes y vitaminas, y entre los muchos alimentos que son recomendables desde bien pequeños queremos hablaros de la avena, que seguramente ya tomarán en su desayuno en forma de copos de avena. Veamos entonces cuáles son los beneficios de la avena para los niños.
Beneficios de la avena para los niños
¿A qué niño no le gustan unos copos de avena en el desayuno o tomar un poco de avena caliente" ¿Pero qué sabemos sobre esta comida" ¿Qué beneficios brinda a nuestros hijos" ¿Cómo podemos incluirla en su rutina de alimentación" Siempre es importante recordar que la introducción de alimentos más sólidos ocurre después de 6 meses, antes de eso, la leche materna es el alimento principal y suficiente para el bebé. Pasados esos primeros seis meses, ya podemos comenzar a introducir la avena en la dieta infantil teniendo en cuenta que es una fuente de fibra muy nutritiva. Rica en calcio, proteínas y carbohidratos, este cereal proporciona nutrientes esenciales para el desarrollo del bebé. Entre las variedades de fibras solubles e insolubles, el beta-glucano es lo más destacado por su acción en la reducción del colesterol malo, LDL, y también en el control de la glucosa en sangre, y aporta una sensación de saciedad al cuerpo, que contiene contenido calórico.
Además, la avena es muy buena para el intestino, ya que la fibra ayuda en su regulación, lo ...
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okbebes
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