¿Cuándo introducir bebidas vegetales a los niños" ¿Es bueno que beban «leche» de avena, o de soja", Veamos más sobre estas bebidas, que no leches, sus características nutricionales y si pueden considerarse saludables.
Bebidas vegetales para niños.
Las bebidas vegetales (famosas como «leche de avena», «leche de arroz», etc.) están cada vez más de moda debido a quienes las eligen por problemas de intolerancia a la lactosa y quienes desean seguir una dieta más saludable. En primer lugar, es importante señalar que, desde el punto de vista nutricional, estas bebidas no pueden considerarse sustitutos reales de la leche y que no pueden llamarse «leches» porque la leche se define como un producto de origen animal. Al ser vegetales, están totalmente libres de lactosa , proteínas de la leche y colesterol (¡pero no grasas !), Pero esto no significa que sean aptas para todos o que sean excelentes para la salud. La soja y los frutos secas (almendras, avellanas …) se encuentran entre los alimentos más alergénicos, por lo que no es aconsejable su consumo intensivo cuando se las damos a niños dado que ni siquiera puede que sepamos que tal vez son alérgicos a su ingrediente principal.
Además, todas estas bebidas están naturalmente libres de vitamina B12 y, por lo tanto, no son recomendables durante el embarazo. Tampoco el calcio y la vitamina D están presentes naturalmente en estas bebidas, aunque a menudo son agre...