El aumento de peso excesivo durante el embarazo puede ser perjudicial para la salud de la mamá y del bebé, por lo tanto, es ideal seguir un control periódico con el médico.

Él te va a orientar y te va a explicar cuál es tu aumento de peso ideal según tu estatura y tamaño de tu cuerpo. Durante ese período es importante satisfacer tus necesidades nutricionales y las del bebé, pero no necesitas «comer por dos», como se pensaba antiguamente.

Debes llevar una dieta saludable y es mucho más importante la calidad de los alimentos que la cantidad que consumas y el aumento de peso recomendado depende de tu estado de salud, y tú índice de masa corporal (IMC) previo al embarazo.

El aumento de peso en el embarazo varía mucho. La mayoría de las mujeres embarazadas ganan entre 10 kg y 12,5 kg (22 lb a 26 lb), aumentando la mayor parte del peso después de la semana 20.
Gran parte del peso adicional se debe al crecimiento de del bebé, pero tu cuerpo también almacenará grasa, es necesaria para para producir leche materna para amamantar al bebé después que nazca.

Aumentar demasiado o muy poco peso puede provocar problemas de salud

Aumento de peso excesivo puede aumentar el riesgo de complicaciones

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