Alimentos ricos en proteínas para el embarazo
La dieta es uno de los aspectos más importantes que la gestante debe cuidar durante los nueve meses, ya que es la forma de que no solo ella goce de buena salud sino también de que lo haga el bebé que espera. Por eso, debe poner atención a que ingiera productos que realizan importantes aportaciones al organismo de calcio, de hierro o de proteínas. Precisamente ahora vamos a dar a conocer, a continuación, los mejores alimentos ricos en proteínas que, como ya expusimos en un artículo anterior, son realmente beneficiosos.
Toma nota de los más recomendados:
Nueces
Nueces para el embarazo
Aunque son distintos los frutos secos que son ricos en proteínas, sin lugar a dudas, las nueces están en la primera posición del ranking en ese sentido. De esta manera tomarlas va a traer consigo que se contribuya al buen desarrollo del feto, que la gestante reduzca sus niveles de cansancio e incluso que se favorezca el crecimiento del útero. No obstante, tampoco podemos pasar por alto que este alimento que nos ocupa disminuye los riesgos de que el pequeño sufra espina bífida, combate el estreñimiento y logra que la embarazada tenga bajo control tanto la tensión arterial como el colesterol.
Salmón
Salmón, un pescado imprescindible
De la misma manera, hay que tener en cuenta que dentro de las aportaciones de proteínas que realiza el pescado en general, hay una variedad que destaca en este sentido. Nos estamos refiriendo al salmón, que ofrece una importante cantidad de esos nu...
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