Existen varios alimentos no recomendables durante el embarazo porque pueden ser peligrosos y afectar tu salud o la del bebé. Por lo tanto, la futura mamá a lo largo del embarazo tiene que ser aconsejada por su médico o nutricionista y verificar qué tipo de alimentación puede llevar en su estado.
Hay que tener en cuenta que durante ese período puedes estar expuesta a varias enfermedades que se transmiten a través de lo que se ingieres.
Recordemos que el futuro bebé se alimenta a través de la madre, por ello es imprescindible que se alimente de manera equilibrada desde antes del embarazo.
Alimentos no recomendables durante el embarazo
Pescados con alto contenido de mercurio
Pescados con gran cantidad de mercurio están dentro de los alimentos no recomendables. El mercurio es un elemento muy tóxico y se encuentra más comúnmente en agua contaminada. En cantidades mayores, puede ser tóxico para el sistema nervioso, sistema inmunológico y riñones.
También puede causar serios problemas de desarrollo en los niños, con efectos adversos incluso en cantidades menores. Dado que se encuentra en mares contaminados, los peces marinos grandes pueden acumular grandes cantidades de mercurio.
Por lo tanto, es mejor evitar el pescado con alto contenido de mercurio durante el embarazo y la lactancia. (tiburón, pez espada, aguja, caballa, blanquillo)
Sin embargo, no todos los pescados tienen alto contenido de mercurio y el pescado es muy saludable y se puede comer hasta tres ve...