Durante las cuarenta semanas que dura el embarazo, las mamás cuidan mucho su alimentación para que al bebé le lleguen todos los nutrientes necesarios para su crecimiento. Una vez que se ha dado a luz, este cuidado debe seguir vigente más aún cuando se le va a dar el pecho. Es muy importante prestar atención a lo que se come, ya que esos alimentos influirán en el desarrollo y crecimiento de nuestro hijo. Entonces, ¿qué comer durante la lactancia" Hoy vamos a intentar orientaros sobre este tema, pero para una mayor seguridad, contacta con los nutricionistas más profesionales, ellos te marcarán el camino a seguir.
Beneficios de la lactancia materna

Siempre se ha dicho que no hay nada mejor para el bebé como la leche materna ya que le ayuda a desarrollar su sistema inmunológico además de tratarse de un alimento que digieren más rápidamente. Para las madres también es muy beneficioso dar el pecho a sus hijos ya que les permitirá perder el peso ganado durante el embarazo. La grasa que se fue almacenando, se convierte en energía para producir leche. También ayuda a que el útero se encoja tras el parto, de modo que permite recuperar la figura más rápido. Para conseguir estos beneficios, es muy importante conocer cómo alimentarnos de una forma correcta. Por norma general, dar el pecho hará que aumente tu apetito, pero al igual que durante el embarazo, no es necesario que te alimentos por dos. Lo mejor de todo, es que algunos alimentos prohibidos duran...