¿Quieres hacer ejercicio tras el parto para recuperar la figura" Recuerda que deberás practicarlo de manera gradual y siempre y cuando tengas la autorización del médico. Una vez transcurrida la cuarentena la práctica del ejercicio físico puede iniciarse incluso con el bebé. ¿Quieres ver algunos de ellos"
Recuperar la figura: pasea acompañada de tu bebé
Fuente: nydailynews
Si utilizas el carrito para la calle también puedes intentar hacerlo con un propósito de ejercicio físico. Ponte una ropa cómoda y pasea con el carrito tranquilamente, poco a poco puedes incrementar la rapidez.
Otra cosa que podemos usar para no cargar con el carro, es un rebozo para bebés. De esta manera podrás andar con el peso equilibrado del niño/a y mantener la espalda recta. Dar un paseo o una caminata larga es una de las mejores ideas, para moldear el cuerpo. A estas caminatas se puede unir la familia entera y de este modo pasar unas horas estupendas. Es una buena manera de mantener los lazos familiares y hablar en pareja. Cuando el bebé crezca ya sabemos que el rebozo quedará atrás y en su lugar se puede realizar la misma actividad con una bicicleta.
Yoga o pilates ¡o las dos!
Fuente: eventfinda
Engánchate a uno o a los dos deportes pues, te digo por experiencia, que te van a encantar ¡sobre todo yoga! Para las mamis que ya pueden hacer ejercicio hay clases específicas para realizarlas con los bebés.
Podemos hacer yoga o pilates en centros especializados para e...