La llegada de las bajas temperaturas, las lluvias y episodios de frío extremo supone una amenaza para la salud de todos, pero los más propensos a padecerlas son sobre todo los bebés, los niños pequeños y los adultos mayores.
En esta estación los niños se vuelven más susceptibles a los resfriados, los virus y la gripe. Si bien es casi imposible garantizar que tu hijo no se enferme, definitivamente hay una serie de cosas simples que los padres pueden hacer para ayudar a defenderse de los gérmenes no deseados y mantener al niño saludable este invierno.
Cómo fortalecer la salud de los niños en invierno
Mantenerlos hidratados
Una de las cosas más fáciles que puedes hacer en el clima más frío para mantenerlo saludable es asegurarte muy bien de que se mantenga hidratado. En temperaturas frescas, cuando los niños están afuera y respirando con dificultad, pierden mucha agua a través de la respiración.
Mantenerlo hidratado es esencial en los meses más fríos del año. Las bebidas calientes y las sopas son una manera perfecta de calentarlo y al mismo tiempo garantizar que se mantenga hidratado.
Alimentación saludable
Frutos secos indispensables fortalecer la salud en invierno.
Para fortalecer su salud durante los meses más fríos es asegurarte de que su dieta sea nutritiva y satisfactoria. Debes incluir todas las vitaminas y minerales necesarios en la dieta para fortalecer las defensas de su cuerpo contra las enfermedades.
Alimentarlo muchos alimentos ricos en v...