Los superalimentos son llamados así porque tienen efectos positivos en la salud humana por su composición y naturaleza.
¿Por qué se llaman superalimentos"
 
Sus propiedades naturales son mayores con respecto a otros alimentos. Contienen gran fuente de fibra, vitaminas y minerales que ayudan a nuestro cuerpo para protegernos contra las enfermedades.
Además, tienen alto contenido en compuestos antioxidantes como betacaroteno y vitamina A y E y baja densidad calórica.
Los superalimentos son una alternativa perfecta para las mujeres embarazadas para cuidar el organismo por dentro y por fuera.
Durante el embarazo tienes que fomentar buenos hábitos alimenticios, tener una dieta equilibrada, ya que tu cuerpo está pasando por grandes cambios y tanto tú como tu bebé, necesitan una dosis completa de vitaminas y nutrientes para mantenerse bien y fuertes. Una dieta equilibrada debe incluir frutas, verduras, cereales y lácteos. Se recomienda evitar el exceso de grasas animales.
Fuente: https://www.bebesymas.com/
Recuerda que una buena alimentación interviene la formación del feto y disminuye las posibilidades de que nazca con poco peso, o que sufra problemas neurológicos, respiratorios, cardiovasculares, hepáticos o de huesos.
Los superalimentos a incluir en tu dieta durante el embarazo
Nueces
Fuente: https://www.vix.com/es
Es un alimento completo de grasas saludables, incluidos los Omega 3, que estimulan el cerebro. Además, contiene proteínas, fibra y gran va...