La maternidad es una de las épocas más estresantes de cualquier mujer. Si somos madres primerizas tendremos que enfrentarnos a una serie de cambios importantes que se sumaran a una serie de tareas que no hemos hecho nunca. La realidad es que la maternidad no es tan idílica como podríamos llegar a pensar y está llena de algunos agujeros negros, el estrés es uno de ellos, aunque no se dice, existe. No caer en las redes de este mal pasa por concienciarnos de lo que estamos viviendo y dejar a un lado la capa de superheroína, toma nota de estos consejos esenciales.
Mejores consejos para evitar el estrés en la maternidad

Descansar bien es fundamental. No intentes sobrevivir a la maternidad durmiendo menos horas para que todo esté impecable. Aunque la casa se caiga a pedazos debes dormir las horas suficientes. Las siestas son una obligación y las noches o los momentos en los que el bebé duerma, debemos descansar mucho. No hagas más de una cosa a la vez. Hacer muchas cosas a la vez acabará en error y ansiedad. No intentes avanzar o dejar tareas hechas solapándolas entre ellas. No terminará bien, al contrario, vivirás episodios dramáticos con algunos momentos inesperados. La memoria funcionará peor y seguro que olvidas algo importante, de hacerlo debes intentar rectificar o aprender que todo no se puede tener.
No te exijas demasiado. Querer ser perfecta en todo es un mal enorme. La imagen de la maternidad ideal con todo controlado, la casa limpia y el niño impeca...